为了落实“停课不停学，学习不延迟”，我校按照上级教育主管部门要求，根据学校实际，精心制定网课体育锻炼计划，体现“五育”并举，增强学生体质，做好健康的第一防护人。服饰学部体育组老师黄伟峰和在家休产假的韩垚老师共同创编符合学生身心健康的居家锻炼方案，指导学生做到迟到校，不延误锻炼，以强壮的身体抗击疫情。此方案详尽制定一周的系统安排，周期性训练，分别为女生“减脂塑形”练习项目，男生的“增肌塑形”练习项目。

女生项：

男生项：

在居家锻炼方案中，还配有图文并茂训练内容的动作说明。

为了让学生居家锻炼落到实处，2月11日学部统一发布通知要求，班主任第一时间通知学生及家长，做到锻炼落实到位。

疫情防控期间，学生每天居家按照体育训练计划，把自己锻炼的照片或视频发在学习通体育课的班级群里，各班的体育委员每天检查发送照片的人数，并向体育老师反馈。体育老师在各班级抽查同学的完成质量以及点评。

通过此项体育锻炼举措，目的是锻炼学生体魄，增强身体素质，培养学生积极乐观的心态面对疫情，待到春暖花开时，我们再次奔跑在校园的运动场上。