为激发学生热爱生命热爱生活的健康情感，潜移默化地陶冶学生的情操，激发学生的学习兴趣、自信心和上进心，促进学生身心和谐发展，服饰学部21绘画高职8、9、10三个班级积极响应学部号召，于5月15日下午在舞蹈房集合，开展了以“和所有的烦恼说拜拜，和所有的快乐说嗨嗨”为主题的心理健康教育活动。

一、认识情绪，分享问题

活动前，思政课戴晓兰老师收集同学们遇到的烦恼或者困惑，让每位同学写在纸条上，以不记名的方式投入“问题箱”中。活动中每班选出2-3名同学现场抽出问题，大声朗读出来，获得情绪共鸣。现场同学们积极踊跃寻找解决办法，由张芬老师总结并评出“最佳方法”。

二、舒缓情绪，释放压力

全体同学在李淑颖老师和领队的带领下放松心情，进行手指操展示。拥抱自己，接纳自己，欣赏自己，和所有的烦恼说拜拜，和所有的快乐说嗨嗨！用自信和微笑化解问题带来的苦恼、烦闷，舒缓情绪，释放压力。

三、阳光歌曲获自信

陈玲老师带领同学们齐唱歌曲《阳光总在风雨后》，引导同学们微笑面对挫折，逆风而行。

在5▪25心理健康日即将到来之际，让我们一起开始爱自己，学会拥抱世界，做情绪的主人。