12 月 22 日，23 信息技术 3 班专为女生开展了以 “悦纳成长，守护健康” 为主题的青春期健康教育讲座，帮助同学们正确认识青春期，从容应对成长中的困惑。

讲座开篇，老师以亲切的口吻，结合同学们身高变化、关注自我形象、情绪波动等日常表现，点明青春期（10-19 岁）是身心成熟的关键过渡期，拉近距离的同时，让大家轻松走进 “青春期” 话题。

心理调节环节，老师解读了青春期常见的情绪变化，指出这是激素变化与自我意识觉醒的正常表现，消除同学们对“情绪波动” 的误解。还分享了 “情绪出口法”“换位思考法” 等实用调节技巧，并鼓励大家接纳不完美，多关注自身优点，建立自信。

自我保护板块是讲座重点。针对“早恋”，引导大家理性看待，强调现阶段应专注成长；提醒大家远离校园欺凌，遭遇问题及时求助；同时普及网络安全知识，守护线上隐私。

此次讲座内容丰富、贴近需求，为女生们搭建了了解青春期知识的平台，帮助大家掌握了心理调节和自我保护的方法，为她们自信、快乐地度过青春期奠定坚实的基础。