为传承国家级非物质文化遗产，弘扬中华传统养生智慧，引导学生养成健康生活方式，11月25日，服饰学部24绘画高职7班在科技楼五楼举办“‘禽’韵进校园，健康伴成长” 五禽戏主题展演活动。班级全体同学积极参与，程佳怡同学化身小老师，带领大家沉浸式感受传统功法的独特魅力。

五禽戏由东汉名医华佗创编，融合了古人“天人合一”的养生理念，通过模仿虎之威猛、鹿之灵动、熊之沉稳、猿之敏捷、鸟之轻翔的形态，既能调理脏腑、强身健体，又能舒缓压力、调节身心状态。此次活动以学生主导的形式，让传统养生文化走进校园日常，在一招一式的练习中，同学们不仅锻炼了体魄，更直观体会到中华传统文化的深厚底蕴。

活动现场，程佳怡同学以生动易懂的语言，为大家详细解读了五禽戏“虎、鹿、熊、猿、鸟”五式的起源脉络与养生精髓——模仿虎之威猛以强筋健骨，效鹿之轻盈以舒颈活络，学熊之沉稳以健脾和胃，仿猿之灵巧以灵活关节，效鸟之展翅以调息养气，让同学们快速掌握每式动作的核心功效与练习要领。

随后，带领全体同学沉浸式练习。提膝、扩胸、摆尾、腾跃……一招一式刚柔并济、动静相宜。起初略显生涩的动作，在她的耐心指导与同学们的反复揣摩中，逐渐变得流畅协调。现场氛围热烈而有序，同学们身姿舒展、神情专注，在呼吸与动作的配合中，充分感受着传统养生功法的独特魅力。

“比低头刷手机舒服多了！”参与活动的学生小李笑着说，练完猿戏后感觉肩颈紧绷感缓解了不少，以后课间打算和同学一起练两式。

此次活动不仅学会了实用的养生功法，缓解了学习生活中的压力，更在亲身体验中感受到了中华传统养生文化的博大精深。未来，班级将继续传承和弘扬中华优秀传统文化，开展更多特色文体活动，助力同学们在身心健康、全面发展的道路上稳步前行，让传统智慧为青春成长赋能添彩。